Vad är meditation och hur påverkar det oss i det långa loppet! När du mediterar så behöver du inte sitta med korslagda ben eller någon annan konstig ställning. Sitt enkelt med rätt så rak rygg med fötterna ner på golvet, så du är jordad. Blunda eller fokusera på en punkt eller varför inte en ljuslåga.Sedan […]
Kategorier